728x90 Study420 4-1-9 용서에 대해 심도 있게 이해하기 1. 용서에 대해 심도 있게 이해하기1. 용서치료에서 상담자의 역할- 내담자들은 용서 개념에 대해 오해하고 있기 때문에,용서 치료에서 상담자는 교육자로서의 역할을 수행해야 하는 경우가 있음 == 상담자들은 상담 진행 상황에 따라 용서에 대한- 내담자의 이해를 보완하고,- 오해를 교정하며,- 내담자에 대한 이해의 깊이를 더 해야 함 - 용서의 정의이성적으로 불공평하게 대우받았다고 결정하면,사람은 의도적으로 분노와 (권리를 가지고 있는) 관련된 반응들을 버리고,연민, 무조건적인 존중, 관대함, 그리고 도덕적 사랑을 포함할지도 모르는 도덕적 선행의 원리에 기초하여잘못을 행한 자에게 반응 (해로운 행동으로 인해 가해자에게는 권리가 없는)하려고노력할 때 용서를 한다. 2. 용서의 정의 이해하기==현실 지각 능력.. 2025. 4. 27. 4-1-7 행동적 기법 행동적 기법1. 행동을 활성화하기1. 행동의 활성화- 내담자에게 긍정적인 활동은 격려하고 희망을 불어넣는 절차 필요한 이유- 활동 수준 감소 => 증상 악화- 긍정적인 행동 변화 => 자존감 향상 - 행동의 활성화를 사용하기 전에 먼저 협력적인 관계를 맺는다.- 내담자로 하여금 결정을 내리도록 한다.- 내담자가 변할 준비가 되었는지 판단하는 것이 필요하다.- 행동의 활성화를 위해 내담자를 준비시킨다.- 내담자가 할 수 있는 과제를 계획한다. 2. 활동 점검하기 - 어떤 종류의 활동들이 내담자에게 즐거움을 주는 것처럼 보이는가?- 어떤 활동들이 내담자에게 성취감을 주는 것처럼 보이는가?- 이러한 유형의 활동들은 다른 때에도 계획할 수 있는가?- 내담자가 과거에 했던 활동 중에 지금은 전혀 하지 않거나 잘.. 2025. 4. 13. 4-1-5 인지행동 치료의 기본원리 인지행동 치료의 기본 원리 1. 인지행동 치료의 핵심 개념1. 기본 가정- 사고는 감정과 행동에 영향을 미친다.- 행동 양식은 사고 패턴과 감정에 영향을 미친다. 2. 기본적인 인지행동 모델사건 => 인지적 평가 => 감정 => 행동 2. 인지 과정의 수준 1. 의식- 의식 : 합리적인 기초에 근거하여 결정을 내릴 수 있는 자각 상태환경과의 상호작용을 모니터 하고 평가 => 과거의 기억과 현재의 경험을 연결 => 미래의 행동을 통제하고 계획 2. 자동적 사고- 어떤 상황 가운데 있을 때 (혹은 어떤 사건을 떠올릴 때) 마음속에 빠르게 떠오르는 생각- 전의식 - 주의를 집중할 경우, 알아낼 수 있음 사건 - 자동적 사고 - 감정 - 인지적 오류1. 선택적 사고 : 일부 정보에 근거하여 결론을 내림2. 임.. 2025. 3. 30. 4-1-4 수치심 일차적 부적응적 수치심1. 수치심- 존엄성과 가치가 없다는 것이 바깥에 드러나고 발각될 것 같은 감정- 다른 사람의 눈에 못나 보이거나 열등해 보일 것 같은 느낌을 포함- 두려움, 특히 타인의 부정적 평가에 대한 두려움과 관련됨- 수줍음이나 당혹감, 창피 (망신, 치욕)와 같은 감정들과도 유사- 자의식적 => 내담자가 상담을 받는 것을 수치스러운 생각이 들지 않도록 해야 함 - 혐오감 -> 수치심- 혐오감은 불쾌하고 무례하거나 하찮고 무가치한 것들에 주의를 기울이게 만듦- 혐오감은 불쾌한 대상에 가까워질 수록 증가- 혐오감이 증가하면 불쾌하고 가치 없는 물질(음식)을 내뱉고자 하는 욕구도 함께 증가기능 : 어떤 기준을 위반한 사람과의 경계선 설정 - 경멸감 -> 수치심- 경멸감은 불쾌하고 무례하거나 하.. 2025. 3. 23. 4-1-3 분노 분노의 특성- 자기 조직이나 사회적 관계에 깊은 영향을 미치는 강력한 정서- 의도는 원래 잘못된 상황을 교정하거나 사건이 발생하는 것을 예방하기 위한 것- 침입으로부터 자신을 보호하기 위한 혹은 공격을 당할 때 스스로를 방어하기 위한 생물학적 경향성에 기인- 호흡의 변화, 혈관, 목소리, 근육, 얼굴 표정의 변화 같은 것 포함 1. 억제된 일차적인 적응적 분노- 분노의 회피를 탐색하고 평가하는 것적절한 분노를 표현하지 못하고 눈물을 쏟거나무기력해하거나우울증에 빠지는 것주지화하고 최소화하는 것감정을 마비시키는 것사소한 농담을 하면서 감정에 거리를 두는 것분노를 부적절하게 표현하거나 확산시키는 것원한을 잊지 못하고 질질 끄는 것외부 사건에 초점을 돌려 실제 분노 감정에는 초점을 맞추지 않음 - 정서를 변별.. 2025. 3. 16. 4-1-2 정서란 무엇인가 정서란 무엇인가정서 - 의식적으로 경험된 인간의 정서는 기분 상태 및 행위 경향성이이를 촉발한 상황 및 자기와 결합될 때 생겨나는 경험 - 여러 가지 수준의 처리 과정이 통합된 것 정동 : 자극에 대한 무의식적이고 생리적인 반응기분 : 정동에 대한 생리적 감각을 지각하는 것 정서의 특징- 정서는...우리를 행동하도록 조직화한다.> 정서는 정신적 기능을 조절하며 사고와 행위를 조직화함> 정서는 우리가 지향해야 할 목표의 우선순위를 설정하게 하며,특별한 행위를 하게끔 조직화하는 기능을 함=> 정서가 촉발되는 목표들은 대개 사회적 유대와 관계됨 적응적이다.> 정서는 합리적이지도 않고, 비합리적이지도 않음> 그보다는 적응적임> 정서는 삶을 유지하고 영위할 수 있도록 해 주는 내적 신호임> 정서는 자기 self.. 2025. 3. 9. 4-1-1 용서치료란 무엇인가 용서치료 - 내담자와 상담자 모두를 위해서개인으로 하여금 남의 감정을 해친 가해자를 이해하도록 돕기 위해,내담자가 과거에 또는 현재에 불공평하게 대우받는 상황들을 조사하고,화를 천천히 떠나보내는 방법을 배우고, 시간이 지남에 따라 남의 감정을 해치는 사람들을 향한도덕적 선한 반응을 만들어내기 위한 방법=> 이 과정은 수개월 또는 심지어 수년이 걸리기도 함 - 용서치료의 특징화를 이해하고 직면하고 줄이거나 심지어 없애는 것=> 감정과 사고, 그리고 언어와 행동으로 표현되는 외적 상태를 모두 포함하는 내적 상태 - 화가나면 사람은 생리적인 자극과 부당한 대우나 좌절과 관련된 정신적 고통을 경험 - 스스로 의식하지 못한 상태에서 화가 날 수도 있지만, 화를 유발한 문제를 자각하는 것은 회복에 필수적이다. 용.. 2025. 3. 1. 3-2-2 죽음 준비 죽음 준비1. 죽음이란 무엇인가?사전적 의미 : 죽음은 생명 활동이 정지되어 다시 원 상태로 돌아오지 않는 생물의 상태로서 생의 종말이다. 의학적 관점 : 심장정지설은 심장의 활동이 정지한 시점을 사망 시점으로 보는 것이며뇌사설은 인간의 뇌 특히 뇌간의 기능이 완전히 상실한 경우이다. 생명 윤리적 관점 : 죽음은 육체적 지속성이 끝나고 생명이 돌이킬 수 없이 소멸되는 것을 의미한다. 의사, 치과의사, 한의사 : 사망진단서 죽음이라는 두려운 존재를 이야기하면서 결국은 어떻게 살 것인가의 질문을 끊임없이 던진다. 2. 죽음 준비아름다운 죽음이란- 죽음을 미리 준비한다면 죽음이 두려워 공포에 젖어 고통에 몸부림치는 모습이 아닌 평화롭고아름다운 마지막 모습을 남길 수 있을 것이다.그것이 아름다운 삶이자 죽음이.. 2024. 11. 28. 3-2-2 애도 애도 1. 사별사별 : 의미 있는 사람을 죽음으로 잃는 경험- 누구나 겪어야 할 보편적인 사건- 상실에 슬픔과 고통스러움 => 다양한 적응 상의 문제 야기- 죽음에 대한 불안과 두려움을 경험 죽음과 관련된 인지적 왜곡1. 사망을 가족에 대한 직무 유기 또는 거부 => 원망감, 분노 경험2. 사망에 대한 원인을 환경이나 타인에게 돌리는 비합리적인 추론 => 희생양을 찾음3. 사망을 자신의 탓으로 => 자기 비난, 과거 행동에 대한 죄책감 죽음에 대한 정서, 신체 반응1. 슬픔(비탄), 우울감 (만성 우울증), 두려움과 불안2. 불면증, 두근거림, 소화불량, 모호한 신체 통증3. 지병 악화, 면역 체계의 손상 2. 일상으로의 복귀죽음은 일상생활에 위기를 부른다.- 죽음을 경험- 신체적 질병이나 손상 => .. 2024. 11. 24. 3-2-2 심리 측정 및 평가 기말고사 (정리중) 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 11. 24. 3학년 2학기 부자학 기말고사 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 11. 24. 3-2-12 여가의 이해 여가의 이해 1. 현대사회 여가의 특징 여가란 무엇일까요?관점단위정의학문적 근거장점단점객관적 관점(이분법적)시간남는 시간사회학경제학비모수 통계제도적 관리노동과 대비행위자 무시,상황 무시자유시간활동자유활동주관적 관점(다원적/상대적)마음상태심리적조건경험의의미심리학철학행위자 중심,노동과양립가능관리 어려움 현대사회의 여가1 소비 패턴의 변화2 노동시간과 여가시간의 구조화3 대중여가문화에서 개인 여가문화로의 변화4 기술 발달과 다양한 여가 문화5 여가의 상업화 여가문제와 사회문제- 여가 소외- 여가의 국제화- 소극적 여가 문제- 향락적 여가 문제- 사행성 여가 문제- 과시성 여가 소비 문제 2. 여가 동기 모형1. 여가 욕구 분류 모형- 1930년대 심리학자 Murray의 기본 욕구 이론- Beard와 Rag.. 2024. 11. 17. 부모-자녀 관계 부모-자녀 관계1. 부모-자녀 관계의 의미부모 : 부모는 자녀가 학습하는 최초의 경험 대상으로 아이의 맨 처음이자 가장 중요한 스승 자녀의 어린 시기의 부모자녀관계는 그들의 발달에 핵심적 역할,유전적 소질을 물려줄 뿐 아니라 자녀가 사회적으로 독립된 존재가 되기까지부모의 사회 경제적 신분과 지위에 귀속되며 부모와의 관계에서사회화의 기초 및 인성의 근본이 형성됨 자녀들은 성년기에 이르기까지의 중요한 성장기를 부모들의 영향 아래서신체적 성장, 심리적 발달, 지식 습득, 직업 선택 및 사회적 적응 능력의 토대가가족의 틀 안에서 형성됨 부모됨의 동기 : 도구적 동기, 숙명적 동기, 이타적 동기(사랑과 애정의 요구)가계 계승의 동기, 사회적 지위 획득의 동기 (부모 됨의 지위 획득)자기도취적 동기 (정서적, 상징.. 2024. 11. 10. 3-2-10 이혼과 재혼 이혼과 재혼1. 이혼1. 미개사회에서의 이혼 : 미개 사회에 용이하지는 않았고 이혼 저지요인은 존재 2. 한국전통사회에서의 이혼고대 부권 사회 : 이혼은 남편만의 전권 이혼 이혼의 증가 원인1 이혼에 대한 가치관의 변화2 여성 지위 향상과 경제적 자립3 법제도의 약화4 종교적 규제의 완화5 사회적 유대감 약화6 가족의 소득증대7 결혼의 의미변화8 성의식 변화9 자녀 수의 감소 이혼 : 협의 이혼, 재판 이혼 협의 이혼의 사유 : 사유가 무엇이든지 상관없다.- 당사자간에 협의- 부부 중 한 사람의 '주소지 관할 가정 법원 가사과'에 부부가 함께 이혼에 필요한 서류를 접수하고,이혼 확인서를 받아야 한다.- 법원에서 지정한 날, 부부가 함께 참석하여 본인 여부와 이혼신고서의 진정 성립 여부를확인받은 다음, 판.. 2024. 11. 3. 3-2-9 성인학습 - 부부관계 개선하기 부부관계 개선하기 1. 부부관계에 대한 고정관념 수정하기 고정관념 1 : 사랑은 느낌이다.실제 1 : 결혼에서의 사랑에는 헌신의 의미가 크다. 고정관념 2 : 배우자는 내 인생의 전부다.실제 2 : 배우자는 내 인생의 일부이다. 고정관념 3 : 부모의 결혼 생활이 원만하면, 내 결혼 생활도 그럴 것이다.실제 3 : 부모의 부부관계와 나의 부부관계는 다르다. 고정관념 1 : 관계를 개선시키려면 부부가 함께 변해야 한다.실제 1 : 한 사람만 변해도 관계는 변화한다. 고정관념 2 : 내가 더 열심히 노력하면 배우자를 바꿀 수 있다.실제 2 : 내가 열심히 노력해도 배우자가 안 바뀔 수도 있다. 고정관념 3 : 결혼생활은 많은 노력이 필요치 않다.실제 3 : 결혼생활은 많은 노력이 필요하다. 고정관념 4 : .. 2024. 10. 27. 심리측정 및 평가 중간고사 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 10. 13. 임상심리학 중간고사 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 10. 12. 3-2-7 결혼과 가족 결혼과 가족1. 결혼과 가족에서의 선택결혼할 것인가, 독신으로 남을 것인가?자녀를 가질 것인가, 가지지 않을 것인가?맞벌이를 할 것인가?긍정적으로 볼 것인가, 부정적으로 볼 것인가?순결 여부 - 선택에 대한 성찰결정하지 않아도 결정하는 것이다.최상의 선택이란 단지 확률일 뿐이다.선택은 연속적이다. 선택은 역관계를 수반한다.대부분의 선택은 취소, 수정할 수 있다.사회적 상황과 사회적 힘에 영향을 받는다. - 비혼좁은 범위 : 현재 결혼하지 않은 상태넓은 범위 : 독신, 이혼, 사별 - 여성의 비혼연령이라는 사회적 규범의 약화일과 가정의 양립의 어려움이혼에 대한 사회적 규범의 약화 - 남성의 비혼여건미비형 비혼직장이라는 순서 규범 2. 결혼이란 무엇인가?결혼은...1 결혼은 정서적 관계이다.2 결혼은.. 2024. 10. 9. 3-2-6 연애관계 - 사랑 연애관계 - 사랑1. 다양한 사랑의 유형낭만적 사랑우애적 사랑유희적 사랑실용적 사랑 = 우애적 + 유희적이타적 사랑 = 낭만적 + 우애적소유적 사랑 = 낭만적 + 유희적 사랑의 3요소 : 친밀감, 열정, 헌신속성구성요소친밀감열정헌신안정성상당히 높음낮음상당히 높음의식적 조절가능성보통낮음높음단기관계에서의 중요성보통높음낮음장기관계에서의 중요성높음보통높음애정관계에서의 중요성높음낮음보통생리적 반응의 관여도보통높음낮음의식적 자각도상당히 낮음높음상당히 높음체험되는 강도불안정함높음불안정함 2. 사랑의 발전과 심화낭만적인 사랑1 두 남녀사이의 독점적이고 배타적 관계2 발전 속도가 빠름3 강렬한 감정이 개입됨 낭만적 사랑의 함정 : 의심, 질투, 열등감, 감정 동요, 불완전감, 과민성, 외로움, 거부의 두려움 사랑의 발.. 2024. 10. 3. 5-2-5 임상면접 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 9. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 21 다음 728x90