3-2-6 연애관계 - 사랑

연애관계 - 사랑

1. 다양한 사랑의 유형

낭만적 사랑

우애적 사랑

유희적 사랑

실용적 사랑 = 우애적 + 유희적

이타적 사랑 = 낭만적 + 우애적

소유적 사랑 = 낭만적 + 유희적

 

사랑의 3요소 : 친밀감, 열정, 헌신

속성	구성요소
	친밀감	열정	헌신
안정성	상당히 높음	낮음	상당히 높음
의식적 조절가능성	보통	낮음	높음
단기관계에서의 중요성	보통	높음	낮음
장기관계에서의 중요성	높음	보통	높음
애정관계에서의 중요성	높음	낮음	보통
생리적 반응의 관여도	보통	높음	낮음
의식적 자각도	상당히 낮음	높음	상당히 높음
체험되는 강도	불안정함	높음	불안정함

 

 

2. 사랑의 발전과 심화

낭만적인 사랑

1 두 남녀사이의 독점적이고 배타적 관계

2 발전 속도가 빠름

3 강렬한 감정이 개입됨

 

낭만적 사랑의 함정 : 의심, 질투, 열등감, 감정 동요, 불완전감, 과민성, 외로움, 거부의 두려움

 

사랑의 발전단계

1 첫인상의 단계

2 지향 단계

3 탐색적 애정 교환 단계

4 애정교환 단계

5 안정적 애정 교환 단계

 

 

사랑의 심화 요인

1 연인관계에서 경험하는 정서적 만족도에 비례한다

2 연인관계에 투여하는 심리적 또는 물질적 투자의 양에 비례한다

3 미래 연인을 위해 투자할 수 있는 최대 양에 비례한다

4 상호의존성과 비례하는 경향이 있다

5 연인관계의 지속기간이나 만남의 빈도와 관계가 있다

 

3. 사랑의 붕괴와 종결

실연의 극복 : 충격과 고통의 시기 > 상처 치유 시기 > 성숙하는 시기

 

실연의 극복

- 실연으로 아파하며 슬퍼하고 있다는 사실을 받아들인다

- 아파하고 슬퍼하라

- 가능하면 1~2주 정도 일상생활로부터 벗어나는 것도 좋다

- 실연에 대해 성찰한다