심리상담이란 무엇인가

심리상담이란 무엇인가

 

심리상담 정의하기

도움을 필요로 하는 사람이 전문적인 훈련을 받은 사람과의 대면관계에서

생활과제의 해결과 사고-행동-감정 측면의 인간적 성장을 위해 노력하는 학습과정

 

다양한 개인-가족-집단을 도와 정신건강, 건강한 삶, 교육적-직업적 목표에

도달할 수 있도록 하는 전문적 관계

 

상담

경험과 식견을 갖춘 전문가가 그렇지 못한 사람에게 관심사나 문제가 해결되는

방향으로 정보를 제공하거나 조언을 하면서 도와주는 것

 

일반 상담 VS 심리상담

상담자 경험과 지식의 제한

상담자는 내용 전문가인가 과정 전문가인가

 

심리상담 문제의 복잡성

심리적 장애물로 인해 해결방법을 알아도 실천하기 어려움

심리적 문제는 개인의 인격과 분리되기 어려움

 

심리상담에서 이루어지는 작업

내담자 고민의 호소 : 다양한 삶의 문제, 정신과적 증세

경청과 언어적으로 되돌려주기 : 내담자를 이해, 내담자의 자기 탐색 촉진

고민의 해결 : 내담자 스스로 해결책 찾도록 도움

 

지금-여기의 삶에 초점을 맞추도록 함

새로운 가치관으로 인도

내담자가 가보지 않은 길을 가도록 도움

내담자 스스로 그어놓은 한계선을 유연하며 포용할 수 있는 선으로 대체

스스로 해결책을 찾도록 도움

 

실제 심리 상담의 진행

 

- 일주일에 한 번, 한 번에 대략 1시간 이내의 면담으로 진행

- 1~2회로 끝나기도 하지만 3~6개월, 수년 가량 소요되기도 함

라포 형성 > 문제 이해, 변화 촉구, 해결책 탐색, 문제 해결 및 성장 > 상담 종결

 

상담의 과정

초기 : 내담자 문제의 이해, 심리평가, 상담 구조화, 목표 수립, 삼담 초기 계획 수립, 상담 관계 형성

중기 : 내담자의 문제 및 배경에 대한 심층 탐색, 내담자 통찰의 증진

          변화를 위한 시도, 적극적인 변화 전략 수립, 새로운 행동 실천

종결 : 이별 감정 다루기, 내담자의 성과 평가

           재발 가능성에 대한 평가와 대안 세우기, 추후 면접계획 세우기

 

물리적인 공간으로서의 장소

조용한 분위기, 실내 가구 배치가 편안하고 단정한 느낌

 

심리상담이 이루어지는 현장

대학교, 국가에서 운영하는 청소년 상담소 및 개인 상담소, 비대면 상담 서비스 제공 기관

 

상담자의 자격 요건

전문적 지식과 경험

풍부한 실무 경험

상담 관련 자격증 소지

상담의 원리, 실제 과정 및 방법에 대한 지식

심리학에 대한 지식

심리평가 및 진단능력

다문화적 이해능력

의사소통 능력

관계능력

자기 이해 및 성찰 능력

 

상담자로서 바람직한 태도

내담자와의 관계에서 진솔함을 유지하기

내담자를 돕고자 하는 순수한 관심을 유지하기

상담자 자기 점검 기능을 활용하기

상담의 불확실성, 모호함을 수용하기

내담자의 힘을 믿고 내담자의 자율성을 존중하기

 

상담자의 언어적 소통

내담자에 대한 자신의 견해를 효과적으로 전달

 

상담자의 비언어적 소통

부드럽고 존중하는 태도

관심과 애정을 목소리에 실어 전달