용서치료

용서의 의미

1. 용서란

피해자가 피해를 준 상대에 대해 복수, 분노, 적개심 등의  감정, 판단 및 행동반응을

보일 수 있지만 이를 극복하고 여러 상황에서 상대에 대한 새로운 이해와

조망을 가지고 건설적으로 대응하는 것

 

2. 용서 교육

상처받은 개인이 상처에서 회복되어 갈등을 극복하고 건강하게 기능하도록 돕기 위해서 뿐만

아니라 한 개인이 언제, 어느 때 부당하고 깊게 닥쳐올지 모르는 상처에 대해 적절하게 대처할

내적 준비를 시켜주는 상처 예방의 차원에서 필요

 

3. 용서의 의미 : 여러 학문적 관점

역사적 관점

- 복수에 대한 대안적 반응으로 발전

 

문화인류학

- 각 문화 속에서 나타나는 다양한 의식이나 행위는 갈등 해결의 행위로 이해될 수 있음

 

종교

- 인간이 좌절과 상처에 집착된 자기중심적인 관점에서는 경험할 수 없는 

영적 성장 혹은 확장의 경험을 가져옴

 

철학

- 용서하는 자가 당연히 품을 수 있는 분노를 멈추고 상처를 가한 자가 받을 자격이 없는

동정심이라는 선물을 줌

 

법학

- 응보적 정의보다는 치료적 정의를 지향하게 함으로써 정의를 온전하게 완성하는 행위

 

사회학적 관점

- 자유주의와 개인주의에 뿌리를 둔 가치 다원주의 사회를 유지하는 기반

 

정치

- 용서와 관용의 결핍은 상대와의 대화를 단절시키며 상호협력의 기반을 무너뜨리고

폭력과 분쟁을 낳음

 

4. 용서의 의미 : 상담의 관점

심리 역동적 관점

- 아동기에 발달된 옳고 그름에 대한 경직된 계약이 취소되고,

가해에 대한 분노와 비통함이 아닌 이해와 사랑으로 반응

 

개인구념 이론적 관점

- 구조주의 관점에서의 용서는 어떤 상처 경험이나 상호작용을 해석하는 데 있어서

보다 더 건강한 대안적 구념을 사용

 

통합적 관점

 

용서의 과정

1. Enright의 용서 과정 모형

개방단계

1 심리적 방어

2 분노 등의 부정적 반응

3 부끄러움 반응

4 정서적 고착

5 피해에 대한 인지적 재연

6 피해자가 자신과 피해를 입힌 사람을 비교

7 자신이 피해를 통해 영구히 불행하게 변화될지도 모른다는 것에 대한 인식

8 정의로운 세상 가설에 대한 재평가 : 불공평한 세상

 

결정 단계

9 마음의 변화

10 용서를 하나의 선택으로 고려하게 됨

11 피해 준 사람을 용서하는데 헌신 : 용서하기로 결심

 

작업 단계

12 역할 채택을 통한 재구조화

13 가해자에 대한 공감

14 가해자에 대해서 동정심이 나타나는 것을 알아차림

15 고통의 수용, 흡수

 

심화단계

16 고통을 겪고 용서하는 과정에서 이러한 과정이 자신과 상대에게 가져오는 의미를 발견

17 과거 자신도 다른 사람의 용서가 필요했다는 사실을 깨달음

18 자신이 혼자가 아니라는 것을 통찰

19 자신이 상처를 겪으면서 인생의 새로운 목표를 갖게 되었다는 것을 깨달음

20 가해자에 대한 부정적 감정이 줄어들고 긍정적인 감정이 증가하는 것을 알아차림

 

용서의 결과

용서와 자존감

- 자기에 대하여 갖는 긍정적 또는 부정적 태도

자존감이 높은 사람 : 자신의 한계를 인정하고 자신의 성장과 변화를 기대

자존감이 낮은 사람 : 자신에게서 긍지나 자부심을 느낄만한 것을 발견하지 못함

 

- 긍정적인 자존감

미래에 심각한 문제, 상처, 갈등들을 예방하고 대처할 수 있도록 도움을 주는 사회, 정서적 능력 (내적 힘)

대인관계의 부당한 상처 => 자존감에 심각한 손상 => 자존감 회복의 내적 고투

 

- 용서하는 것

스스로를 선하고 자비로운 사람으로 자각하여, 자존감을 북돋움

 

용서와 불안

- 불안은 주관적이며 긴장과 염려가 의식적으로 지각된 감정

- 불안은 인간이 친숙하지 않은 상황에 적응하고자 할 때 나타나는 가장 기본적인 반응 양상

대인관계의 부당한 상처=> 자존감에 심각한 손상 => 생활 통제능력 저하로 불안 수반

=> 건강한 대처 불안 제거 => 적정 불안은 개인을 활성화

=> 자아 기능 x => 내적 불균형 만성 불안

 

용서와 분노

- 상처 혹은 잘못된 것을 지각함으로써 유발되는 강한 불쾌감과 적대감

- 긴장, 격분되고 화가 나는 주관적인 느낌과 자율신경계의 활성화에 의해 나타나는 감정으로

각 개인에게 특유한 행동 양식을 유발

 

상태 분노

기대나 목표지향적인 행동에 장애가 생겼을 때 나타나는 좌절과, 애타는 정도에 따라

다양한 강도와 심한 유동을 특징으로 하는 자율신경 체제의 활성화 상태

 

특성 분노

상태 분노가 반복해서 일어나는 개인의 분노 경향성

 

- 분노의 관리

개인의 정서적 안녕과 사회의 건강에 핵심적 요소

분노 해결의 방법으로 분노의 표현이 때때로 중요

용서에 의해 분노가 치유될 때 => 긍정적 창조적 힘, 관계의 회복, 신체적 질병 치유