인간중심 치료

칼 로저스의 생애

 

시카고 교외에서 태어남. 예민함. 종교적이고 엄숙한 분위기에서 성장

10대일 때 시카고 외곽으로 이주. 농장에서 자라며 농학을 전공하기로 결심.

대학에서 처음으로 친구. 목사가 되기로 결심.

헬렌 엘리엇과 결혼.

컬럼비아 대학 임상심리학.

심리측정과 임상학.

[개인 적응 목록]

 

---

 

1. 도입

 

(1) 인간중심 치료의 개요

- 칼로저스에 의해 발전된 인본주의적 심리치료

- 정신분석과 행동치료가 지배하던 1960년대 심리치료 분야에 큰 영향

- 긍정적 인간관에 기초

 

(2) 칼 로저스

- 심리학자, 심리 치료자, 평화운동가로서의 삶.

 

(3) 인간중심 치료의 발전 과정

비지시적 치료 

- 공감적 이해를 강조하는 독자적인 이론이 생성되기 시작

- 치료과정에서 내담자가 스스로 책임지도록 하는 데 초점 (비지시적)

- 치료자와 내담자의 관계 중시, 감정과 생각의 반영이 핵심적 치료기법

 

내담자 중심 치료

- 기법보다 사람자체를 중시하며 성격과 심리치료에 대한 이론체계를 발달시킨 시기

- 불안정하고 요구가 많은 내담자에게 시달린 후 자기 치유 경험

 

인간 중심 치료

- 개인 심리치료를 넘어서 치료적 적용범위를 확대시킨 시기

- [진정한 사람 되기]를 통해 인간 중심 치료의 원리를 강력하고 감동적인 언어로 제시

- 카운슬링 이라는 단어를 처음으로 사용

- 참만남 집단운동, 세계 공동체가 직면하고 있는 다양한 문제에 관심

 

---

2. 주요 개념

 

(1) 인간관

- 긍정적 인간관

- 건강한 동기를 지니고 있음

- 자기성장과 자기 치유의 충분한 자원을 지니고 있다. => 적절한 심리적 환경만 제공되면 된다.

- 부정적 감정과 행동은 인간의 본성에 기인한 것이 아니다.

 

(2) 통합된 유기체

- 유기체란 신체적 존재, 사고, 감각, 동기, 감정을 모두 포함하는 전체

 

(3) 현상적 장

- 지금 여기에서 경험되는 모든 유기체의 경험

- 개인의  사적이고 주관적인 경험의 세계

- 개인만이 인식할 수 있는 내적 참조체계, 모든 판단과 행동의 근거

 

(4) 실현 경향성

- 로저스는 인간에게 단 하나의 기본적 동기가 있다고 믿음 : 실현 경향성으로 명명

- 자신을 유지시키면서 잠재력을 건설적인 방향으로 성취하려는 선천적 성향

- 이를 구속하는 유일한 요인은 개인이 속해 있는 환경

- 상담을 통해 내담자의 실현 경향성을 발견하고 잘 계발할 수 있도록 도움

 

(5) 자기와 자기개념

- 로저스는 자기와 자기 개념이라는 용어를 혼용하여 사용

자기 = 자신에 대한 의식적 지각 + 소중히 여기는 가치

자기개념 : 현재 자신이 어떤 사람인지에 대한 개인의 인식 [현실적 자기 + 이상적 자기 = 자아상]

 

(6) 가치의 조건

- 유기체 가치화 과정 : 개인이 각각의 경험을 자신의 유기체적 경험에 따라 평가하는 과정

- 개인이 유기체적 경험보다 긍정적 존중을 받기 위한 가치의 조건을 중요시하게 되면,

가치의 조건과 일치하지 않는 자신의 특성이나 경험은 불편하거나 불쾌한 것으로 여기게 됨

- 어떤 경험이 유기체로서의 자신을 고양시키는지와 무관하게 단지 타인에 의해서 부여된

가치 때문에 그 경험을 긍정적 또는 부정적으로 평가하는 것

(인정과 사랑을 갈구하는 행위 등)

 

(7) 자기와 경험의 불일치

- 실현 경향성에 따르는 유기체적 욕구와 가치의 조건을 획득하려는 자기 존중 욕구 사이에서의 갈등

- 자기와 경험의 불일치로 인해 심리적 부적응이 발생

 

로저스의 심리적 적응과 부적응 설명 모델

실현 경향성	<=>	사회(부모,교사)
유기체적 가치화	<=>	가치의조건
긍정적 존중	<=>	조건적인 긍정적 존중
긍정적 자기존중	<=>	조건적인 긍정적 자기존중
현실적 자기	<=>	이상적 자기
자기와 경험의 일치	<=>	자기와 경험의 불일치
잠재력 발견과 실현 심리적 적응	<=>	심리적 문제 경험 심리적 부적응

 

(8) 무조건적 긍정적 존중과 온전히 기능하는 사람

- 유기체적 경험에 대한 충분한 수용과 존중을 받지 못하면

유기체적 경험을 자기 개념으로 통하지 못함

- 자기와 경험의 불일치를 유발하는 가치의 조건을 줄이기 위해서는

타인으로부터의 무조건적인 긍정적 존중

 

- 이를 통해 온전히 기능하는 사람으로 성장

* 경험에 대한 개방성, 지금-여기에 충실하고 자신이 사는 매 순간에 주의를 기울임

* 자기를 신뢰하며 외부의 가치나 권위적 타인의 영향을 덜 받음

* 자유로움 속에서 자신의 삶을 생산적이고 보람 있는 방향으로 이끌며 자신의 행동과 결과에 대한 책임을 짐

 

---

3. 상담 과정과 기법

 

(1) 치료 목표

- 직면한 현재의 문제 해결에 그치지 않고 내담자의 심리적 성장을 이루는 것

- 자신의 경험을 더 잘 자각하고 있는 그대로의 자기 모습을 수용하는 것

- 내담자가 [온전히 기능하는 사람]이 되도록 돕는 것

 

실현 경향성이 충분히 발현되기 위한 4가지 조건

1 자신의 경험에 대한 개방적 태도

2 자기 수용과 자기 신뢰

3 자신의 경험과 기준에 의한 평가와 판단

4 자신을 지속적으로 성장시키고자 하는 의지

 

(2) 치료 원리

- 부적응에서 적응으로 : 자기와 경험의 일치

 

내담자의 긍정적 변화를 위한 선순환 과정

=> 자기 자각의 증가 => 자기 수용의 증가=> 자기표현의 증가=> 방어성의 감소=> 개방성의 증가=>

 

(3) 치료과정 (내담자가 치료의 기간과 종결을 결정하는 데 중요한 역할을 함)

1단계 : 자신의 경험을 적극적으로 탐색할 의향을 지니고 있지 않는 상태 (경직된 상태)

2단계 : 치료자가 자신을 존중, 수용하고 있다는 것을 느끼면서 경험을 조금씩 드러내기 시작

3단계 : 더 많은 감정과 사적인 경험을 표현하나, 지금-여기에서 느껴지는 즉시적 경험보다

자기 관련 경험들을 객관적 관점에서 기술

4단계 : 자신의 경험에 대해 더 자유롭고 개방적인 태도, 자신의 문제에 대한 책임의식

5단계 : 부인했던 감정들이 자신의 경험으로 자각되기 시작, [진정한 나]가 되고자 하는 바람

6단계 : 방어적 태도 없이 자신의 경험을 생생하게 수용하고 표현함, 주체적 자기감

7단계 : 자기와 유기체적 경험 간의 불일치성 최소화, 충분히 기능하는 사람으로 성장

 

(4) 치료의 3가지 핵심조건

- 일치성, 무조건적인 긍정적 존중, 공감적 이해

 

- 이전에 부모가 제공했던 조건적이고 가치평가적인 관계와는 다른 새로운 관계

- 지식, 이론, 기법보다 치료자의 태도가 더 중요

 

진실성/일치성

- 치료자가 전문가의 역할 뒤로 자신을 숨기려 하지 않고 꾸밈없이 자신의 모습을 있는 그대로 나타내는 것

- 치료자가 치료과정에서 자기 자신으로 존재하는 것

- 치료자 자신의 내면에 흐르고 있는 경험과 항상 접촉하며

내담자와의 관계에서 진실하게 존재하려는 의지

- 자기 노출과 구별 필요

- 치료자의 자기노출 : 자신에 관한 개인적 정보와 경험을 드러내는 것으로서 진실성과 유사

- 진실성 : 내담자와의 관계에서 경험하는 것에 대한 반응이라는 점에서 자기노출과 차이가 있음

 

무조건적인 긍정적 존중

- 어떠한 판단이나 평가도 내리지 않는 치료자의 순수한 보살핌

- 내담자의 모든 것을 있는 그대로 조건 없이 소중한 것으로 수용하고 존중

- 칭찬하기, 편들기와 다름

 

공감적 이해

- 내담자의 주관적인 경험 세계를 정확하고 깊이 있게 이해하는 것

- 마치 내담자가 된 것처럼 내담자의 심정을 느끼는 것

- 내담자의 감정에 빠져들지 않으면서 자신의 감정인 것처럼 느끼는 것

- 동조, 동정과 다름

- 지금-여기에서 내담자의 개인적인 의미의 세계 속에서 느끼는 것

- 진실성과 무조건적인 긍정적 존중이 먼저 이루어져야 공감적 이해가 가능

 

(5) 치료기법

- 특별한 상담 기법을 강조하지 않음

- 기법이 아닌 상담자의 기본적 태도가 중요

 

진실하려고 노력하기

- 치료자 자신의 내면세계를 깊이 자각하고 수용하는 것이 우선시 되어야 함

- 모든 생각과 감정이 아니라, 내담자를 돕고자 하는 진정한 관심을 전달

 

적극적인 경청하기

- 내담자의 자기표현과 자기 탐색을 촉진함

- 상담자와 내담자가 서로 피드백을 주고받는 상호적 과정

 

 공감적으로 반영하기

- 상담자가 내담자의 내면세계에 대해서 이해한 바를 전달하는 것

- 언어적인 표면 내용 => 이면의 생각이나 감정 이해 => 깊은 교감

 

[지금 여기]의 즉시성

- 과거보다는, 내담자와 치료자의 상호작용에서 발생되는 지금-여기에서의 생생한 경험을 다루는 것이 중요

 

자기 노출하기

- 치료자가 의도적으로 자신의 생각과 경험을 내담자에게 내어 보이는 것

- 치료자의 적절한 자기 노출을 통해 내담자는 자신과 타인의 내면세계를 비교할 수 있게 됨

 

치료자의 개성 살리기

- 치료자의 성격과 스타일에 따라 다양한 창조적 방식으로 치료

- 로저스는 치료자가 권위주의적 위선과 경직된 도그마에 빠지는 것을 경계함

 

---

4. 주요 공헌 및 한계

 

(1) 주요 공헌

- 치료의 세 가지 핵심 조건인 진실성, 무조건적인 긍정적 존중, 공감적 이해를 제시

- 긍정적 인간관에 근거한 새로운 심리치료의 모델을 제시

- 심리치료의 신비성 제거 : 전체 치료과정의 녹음, 분석, 슈퍼비전

- 연구의 강조

- 관계의 중요성을 강조, 다양한 분야에 영향

 

(2) 한계

- 전통적인 진단과 정신장애 분류체계의 유용성을 부정

=> 문제를 지나치게 단순화/일반화

- 치료효과의 불확실성

- 체계적인 지침이 거의 없고, 어려운 인격적 조건을 요구

 

---

학습 정리

 

- 인간 중심 치료는 미국의 심리학자 칼 로저스의 이론에 근거하여 발전된

인본주의적 심리치료로 긍정적인 인간관에 기초한다.

- 인간 중심 치료는 인간을 자신의 잠재력을 발현하고 보다 가치 있는 존재로 성장하려는 선천적인 성향,

즉 실현 경향성을 지닌 존재라고 본다.

- 성장 촉진적 관계를 위해 상담자는 진실성, 무조건적 긍정적 존중, 공감적 이해의 태도를 지녀야 한다.

 

마음 챙김

 

로저스의 저서